Welches Gleitgel ist das richtige? Wasser, Silikon oder Öl
Gleitgel ist das am meisten unterschätzte Produkt im Schlafzimmer. Viele denken, man braucht es nur, wenn „etwas nicht stimmt“. Dabei macht es fast jede Art von Sex angenehmer, und die Wahl der richtigen Sorte ist einfacher, als sie aussieht.
Warum Gleitgel kein Zeichen von Problemen ist
Wie feucht man wird, hängt von Hormonen, Zyklus, Stress, Medikamenten, Flüssigkeitsaufnahme und vielen anderen Faktoren ab. Und es ist nicht dasselbe wie Erregung: Man kann sehr erregt sein und trotzdem wenig Feuchtigkeit haben. Gleitgel reduziert Reibung, verhindert kleine Verletzungen und macht Kondome und Toys angenehmer.
Die drei Grundarten im Vergleich
Wasserbasiert
Vorteile: Passt zu allen Kondomen und allen Toys, lässt sich leicht abwaschen, hinterlässt keine Flecken.
Nachteile: Trocknet schneller ein und muss eventuell nachgelegt werden.
Silikonbasiert
Vorteile: Sehr lange gleitfähig, ideal unter der Dusche, sparsam im Verbrauch.
Nachteile: Kann Silikon-Toys angreifen und lässt sich schwerer abwaschen.
Ölbasiert
Vorteile: Angenehm für Massagen und sehr pflegend.
Nachteile: Macht Latexkondome porös. Ölbasiertes Gleitgel und Latex sollten nie zusammen verwendet werden.
Weniger Reibung, mehr GenussWorauf du bei den Inhaltsstoffen achten kannst
- Glycerin und Zucker: Manche Frauen, die zu Pilzinfektionen neigen, vertragen glycerinhaltige Gleitgele weniger gut. Dann lohnt sich ein Produkt ohne.
- Osmolalität: Sehr konzentrierte Gleitgele können die Schleimhaut reizen. Die WHO empfiehlt Produkte mit möglichst niedriger Osmolalität. Hersteller von hochwertigen Gleitgelen geben diesen Wert teilweise an.
- Duft- und Wärmestoffe: Aromen oder wärmende Effekte können Spaß machen, reizen empfindliche Haut aber eher. Erst an einer kleinen Stelle testen.
- pH-Wert: Für die Vagina ist ein leicht saurer pH-Wert ideal, etwa 3,8 bis 4,5.
Gleitgel für bestimmte Situationen
Mit Kondom
Wasserbasiert oder silikonbasiert. Niemals Öl mit Latexkondomen.
Mit Toys
Bei Silikon-Toys wasserbasiert. Bei Toys aus Glas oder Edelstahl geht alles.
Analverkehr
Hier ist Gleitgel unverzichtbar, weil der Anus nicht selbst feucht wird. Silikonbasierte Gleitgele halten länger und sind deshalb beliebt.
Bei Trockenheit in den Wechseljahren
Gleitgel hilft im Moment selbst. Bei anhaltender Trockenheit gibt es außerdem spezielle Feuchtigkeitscremes für die Vagina. Sprich dazu gern mit deiner Frauenärztin.
Wie viel Gleitgel braucht man?
Mehr als du denkst. Ein paar Tropfen auf den Fingern oder dem Toy und bei Bedarf nachlegen. Es gibt kein „zu viel“, nur ein „zu wenig“.
Quellen
- WHO, UNFPA & FHI 360 (2012): Use and procurement of additional lubricants for male and female condoms. Advisory note.
Häufige Fragen
Welches Gleitgel passt zu Kondomen?
Wasserbasiertes und silikonbasiertes Gleitgel. Öl macht Latexkondome porös und sollte nicht zusammen damit verwendet werden.
Kann ich Silikon-Gleitgel mit Silikon-Toys verwenden?
Besser nicht. Es kann die Oberfläche des Toys angreifen. Nimm bei Silikon-Toys wasserbasiertes Gleitgel.
Ist Gleitgel schlecht für die Vagina?
Nein, wenn du ein gut verträgliches Produkt wählst. Bei empfindlicher Haut oder Neigung zu Infektionen helfen Gleitgele ohne Glycerin, Duft- und Wärmestoffe.
Kann ich Kokosöl als Gleitgel verwenden?
Für Massagen ja. Mit Latexkondomen aber nicht, und manche Frauen bekommen davon leichter Scheideninfektionen.
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