Oralsex: der ehrliche Ratgeber, damit es für euch beide gut wird
Oralsex ist für viele ein Favorit, und trotzdem spricht kaum jemand offen darüber. Die meisten Unsicherheiten entstehen, weil niemand erklärt, was gut funktioniert und was nicht. Dieser Ratgeber ist ehrlich, praktisch und gilt für beide Richtungen.
Die wichtigste Grundregel
Guter Oralsex ist keine Technik, sondern Aufmerksamkeit. Dieselbe Bewegung, die einen Menschen um den Verstand bringt, ist dem anderen unangenehm. Darum: Achte auf die Reaktionen und frag nach. Atmung, Geräusche und Beckenbewegungen verraten alles.
Wenn du sie verwöhnst (Cunnilingus)
Nicht sofort an die Klitoris
Die Klitorisspitze ist sehr empfindlich, direkte Berührung ohne Erregung ist vielen unangenehm. Beginne an den Innenseiten der Oberschenkel und an den Schamlippen, mit Küssen und langsamem Lecken.
Flache Zunge, weicher Rhythmus
Zu Beginn ist die flache, breite Zunge besser als die Zungenspitze. Langsame, aufwärts gerichtete Bewegungen um die Klitoris herum, dann allmählich darauf. Viele Frauen brauchen einen gleichmäßigen Rhythmus: Wenn etwas funktioniert, nicht plötzlich wechseln.
Nimm die Hände dazu
Finger in der Vagina, Handfläche nach oben, mit einer „Komm her“-Bewegung verstärken das Erlebnis oft deutlich.
Kurz vor dem Höhepunkt
Der häufigste Fehler: schneller werden oder etwas ändern. Halte den Rhythmus, bis sie kommt, und werde danach ganz sanft, weil die Klitoris direkt nach dem Orgasmus überempfindlich ist.
Aufmerksamkeit statt LeistungWenn du ihn verwöhnst (Fellatio)
Eichel und Bändchen sind am empfindlichsten
Am empfindlichsten sind der Eichelrand und das Bändchen (Frenulum) an der Unterseite. Der Schaft ist deutlich weniger empfindlich. Auch hier gilt: langsam beginnen, lecken, küssen, dann steigern.
Die Hand ist deine beste Freundin
Du musst nicht die ganze Länge in den Mund nehmen. Halte die Hand wie einen Ring um die Basis und bewege sie zusammen mit dem Mund. So ermüdet dein Kiefer weniger, und das Gefühl wird gleichmäßiger.
Ohne Zähne, mit viel Feuchtigkeit
Bedecke die Zähne mit den Lippen. Viel Speichel oder ein Gleitgel mit Geschmack macht es für beide angenehmer.
Vorher besprechen
Sprecht vorher darüber, was beim Samenerguss passieren soll. Es ist völlig in Ordnung, wenn du ihn nicht im Mund haben möchtest. Das ist keine Unhöflichkeit, sondern eine Grenze.
Hygiene und Schutz
- Vorher duschen tut beiden gut, aber ein natürlicher Eigengeruch ist völlig normal.
- Sexuell übertragbare Infektionen: Laut WHO können Herpes, Gonorrhoe, Syphilis und HPV auch oral übertragen werden. Mit neuen Partnern sind Kondome (bei Fellatio) oder ein Lecktuch, auch Dental Dam genannt (bei Cunnilingus), sinnvoll.
- Nicht direkt vorher Zähne putzen. Das kann kleine Verletzungen am Zahnfleisch verursachen. Lieber Mundspülung.
- Bei Lippenherpes kein Oralsex, weil das Virus auf die Genitalien übertragen werden kann.
Wenn du es nicht möchtest
Oralsex ist kein Pflichtprogramm. Es ist völlig in Ordnung, ihn nicht geben oder bekommen zu wollen. Wenn du unsicher bist, sprecht darüber, was dich stört. Oft reichen eine gemeinsame Dusche, ein Gleitgel mit Geschmack oder das Tempo in deiner Hand.
Quellen
Häufige Fragen
Wie wird Oralsex für die Frau richtig gut?
Langsam beginnen, mit flacher Zunge um die Klitoris herum, dann mit gleichmäßigem Rhythmus. Kurz vor dem Orgasmus nichts ändern. Die Hände dazuzunehmen hilft ebenfalls.
Kann man sich beim Oralsex anstecken?
Ja. Laut WHO können unter anderem Herpes, Gonorrhoe, Syphilis und HPV oral übertragen werden. Mit neuen Partnern sind Kondome oder ein Lecktuch sinnvoll.
Was ist ein Dental Dam?
Ein dünnes Tuch aus Latex oder Polyurethan, das beim Cunnilingus oder Anilingus auf die Genitalien gelegt wird, um Infektionen zu verringern.
Gehört Oralsex in jede Beziehung?
Nein. Es ist eine Möglichkeit, keine Erwartung. Wenn du es nicht möchtest, ist das eine genauso gültige Grenze wie jede andere.
NachtKaffee · Aufklärung ohne Scham, Wertung oder Tabus. Fragen zu einem Thema? Schreib mir auf Instagram. · So entstehen die Artikel
